Mes critères sont-ils trop élevés ?

La question derrière la question

Les gens demandent rarement cela de nulle part. Cela arrive généralement après une série de premiers rendez-vous qui n’ont abouti à rien, une période sèche sur les applications ou un commentaire d’un ami qui a mal atterri. La question semble porter sur la taille, le revenu ou la mâchoire, mais il s'agit en réalité d'une question de preuve : qu'est-ce qui devrait être vrai pour que vous puissiez conclure que la barre est fausse ?

C’est le recadrage utile. Une norme n’est pas une position morale ni un trait de personnalité – c’est une règle de travail pour passer son temps. Les règles peuvent être évaluées. Si une règle produit les résultats souhaités, conservez-la. Si cela produit des mois de rien et que vous ne pouvez pas dire quelles preuves pourraient vous faire changer d’avis, ce n’est plus une norme ; c'est une habitude avec une bonne image de marque.

Cinq tests que vous pouvez exécuter cette semaine

Aucun de ces éléments ne nécessite de baisser quoi que ce soit. Ils sont diagnostiques : chacun vous indique si un élément donné de votre liste fait un réel travail ou occupe simplement de l'espace.

Les tests sont délibérément bon marché. Vous pouvez exécuter les cinq en une soirée avec un cahier, et chacun produit un oui/non plutôt qu'un sentiment.

Le test de l'ami

Dites cela à voix haute à un ami en qui vous avez confiance, dans les mots les plus simples possibles : "Je ne sortirai avec personne qui n'a pas lu un livre au cours de la dernière année." Si le dire vous fait clairement grimacer, l'élément est probablement hérité plutôt que choisi – quelque chose que vous avez absorbé d'un groupe de pairs, d'un parent ou d'un coin d'Internet plutôt que décidé par vous-même.

Ce test ne vous demande pas de laisser tomber l'élément. Cela vous indique si vous y croyez réellement. Les éléments qui, selon vous, survivent en étant prononcés à voix haute ; les éléments que vous répétez simplement ne le sont généralement pas.

Le test d'échange

Demandez ce que vous accepteriez en échange de l'article. Si quelqu’un rencontrait tout ce que vous désirez et manquait celle-ci, le rencontreriez-vous quand même ? Si la réponse est un non immédiat pour chaque élément de votre liste, la liste n’est pas un ensemble de préférences : c’est un mur, et les murs ont exactement un seul résultat.

Le test d'échange expose également les éléments qui concernent réellement la peur. "Personne qui n'est encore ami avec un ex" concerne souvent moins l'ex que la mauvaise expérience. Cela vaut la peine d’être connu, car les règles fondées sur la peur ont tendance à s’étendre avec le temps.

Le test à deux colonnes

Écrivez deux colonnes : ce que vous demandez et ce que vous proposez dans le même domaine. Ne pas vous faire honte – vérifier l’arithmétique. La plupart des gens n'ont jamais mis les deux listes côte à côte, et le résultat n'est généralement pas "J'en veux trop" mais "Je n'avais pas remarqué que je demandais un échange différent de celui que je propose".

Le commerce n’a pas besoin d’être symétrique pour être équitable. Il doit être lisible : vous devez pouvoir dire ce que l'autre personne retire de l'accord. Si vous ne pouvez pas le nommer, l’écart est votre marge de négociation et non un verdict sur votre valeur.

Le test des exceptions

Donnez une vraie chance à une exception une fois par mois : deux messages et un rendez-vous court et peu coûteux avec quelqu'un qui manque un élément de la liste. Non pas pour prouver que la liste est fausse, mais pour collecter des données. Si rien ne change après la date, l'article a gagné sa place et vous pouvez le conserver avec plus de confiance qu'avant.

Si quelque chose change, vous avez appris que la règle était une habitude. C’est la conclusion la plus courante de cet exercice, et elle vaut plus que n’importe quel conseil d’étrangers concernant l’abaissement de vos normes.

Le test du coût

Chaque filtre a un prix en termes de temps et d'options. « Doit mesurer plus de six pieds » n'est pas cher dans une ville dense et très cher dans une petite ville. "Je dois vouloir des enfants dans les deux prochaines années" est bon marché si vous avez 31 ans et que vous sortez avec des personnes qui veulent la même chose, et brutal si vous avez 24 ans et que vous sortez avec des personnes qui ne veulent pas la même chose.

Évaluez l’article par rapport à votre piscine réelle plutôt qu’à une piscine imaginaire. Ce seul changement – ​​de « est-ce raisonnable ? à "qu'est-ce que ça me coûte ici?" – transforme un argument moral en une décision que vous pouvez prendre.

Une préférence, un filtre et une règle

Ces trois éléments sont utilisés de manière interchangeable et se comportent très différemment. Une préférence est un bris d’égalité. Un filtre est une question de sélection. Une règle est un refus de regarder. Seuls deux des trois sont compatibles avec la rencontre de nouvelles personnes.

Le but du tableau ci-dessous n’est pas de vous convaincre que les filtres sont mauvais. Les filtres sont efficaces. Le problème est un filtre qui a été écrit il y a des années, jamais révisé, et qui fait maintenant le travail d'une personnalité.

À quoi ressemble réellement « trop haut »

Le mot « élevé » est une fausse piste. Beaucoup de personnes avec des listes exigeantes sont satisfaites et rencontrent des gens ; beaucoup de gens avec des listes modestes sont bloqués. Ce qui les sépare n’est pas la hauteur de la barre mais quatre motifs observables.

Premièrement, le rejet se produit sur un seul trait plutôt que sur un modèle. Deuxièmement, chaque histoire expliquant pourquoi cela s’est terminé sonne de la même manière. Troisièmement, la liste s’allonge après chaque mauvaise date au lieu d’être révisée. Quatrièmement, vous ne pouvez pas nommer une seule personne que vous connaissez qui répond à l’ensemble de la liste – pas une célébrité, quelqu’un que vous avez réellement rencontré.

À quoi ressemble « élevé mais réalisable »

Une norme réalisable possède quatre propriétés. Cela s’explique en une phrase sans jargon. Il est basé sur des preuves de votre propre vie plutôt que sur une théorie générale sur les gens. Il est révisable lorsque les preuves changent. Et le prix est fixé : vous savez à peu près ce que cela vous coûte en termes de temps et d'options, et vous avez décidé que le coût en vaut la peine.

Notez qu'aucune de ces propriétés n'est un nombre. C'est délibéré. La question utile n’a jamais été « à quelle hauteur », mais plutôt « quelle est la capacité de charge ».

Que faire dans les 30 prochains jours

Écrivez votre liste – le tout, y compris les éléments que vous ne diriez pas à un ami. Réduisez-le à cinq éléments que vous pourriez défendre à haute voix. Exécutez le test d'exception sur l'élément dont vous êtes le moins sûr. Décidez ensuite, une fois, combien d'heures par semaine vous passerez à chercher, et maintenez ce nombre stable afin que l'urgence ait une destination autre que vos normes.

C'est toute l'intervention. Ce n’est pas glamour, cela prend une soirée et c’est plus que ce que la plupart des gens font. Le test en six questions de ce site existe pour vous montrer laquelle des six parties de votre barre effectue le plus de filtrage, afin que vous puissiez commencer par là au lieu de tout réécrire d'un coup.

Quatre choses à conserver

• Les normes élevées ne constituent pas le problème ; ceux qui ne sont pas examinés le sont. La révision est une habitude, pas une décision ponctuelle.
• Si aucune nouvelle preuve possible ne modifie un élément, ce n’est plus une norme – c’est une revendication d’identité, et elle sera défendue plutôt qu’examinée.
• Évaluez chaque filtre par rapport à votre piscine réelle, et non à une piscine imaginaire. Le même article peut être bon marché dans une ville et ruineux dans une autre.
• Changez un levier à la fois pendant un mois. Réécrire toute la liste d’un coup produit des regrets, pas des informations.